Categorie: Gezond & wel

  • Zo maak je die koude winteravonden warm

    Je kent het vast en zeker wel. In de herfst worden de dagen korter en de avonden koeler. Langzaam maar zeker ben je weer na aan het denken over de gezellige avonden in de winter. Gezellig een film kijken, puzzelen of een spelletje spelen na een ontspannende wandeling in de buitenlucht. De kans is erg […]

  • 4 snelle gezonde tussendoortjes die je in de voormiddag kan eten

    Zo kies je voor een gezond tussendoortje Je kent het vast wel, je bent de dag gestart met een lekker ontbijt maar in de loop van de ochtend begin je alweer hongerig te worden. En dat terwijl je de hele dag nog een druk programma hebt. Het is dan verleidelijk om te kiezen voor een […]

  • Zo kan je alle dagen 10000 stappen doen

    Iedereen kent ze wel, dé befaamde 10000 stappen, maar hoe haal je deze? Makkelijker gezegd dan gedacht! In deze blog gaan we dieper in hoe je deze stappen precies kan maken. Daarnaast nemen we de 10000 stappen onder de loep, is dit wel zo effectief als iedereen beweerd? Waarom en vanwaar komen de 10000 stappen? […]

  • 3 tips voor de mooiste glimlach

    Lachen is ontzettend leuk én sexy. Jouw omgeving en jijzelf worden er blij van en er valt in feite niks negatiefs over te zeggen. Veel mensen vinden het echter vervelend om te glimlachen omdat zij zich bijvoorbeeld schamen voor de kleur van hun tanden of doordat zij geen recht gebit hebben. Dit is erg jammer, […]

  • 4 manieren om beter te slapen

    Een goede nachtrust is een investering in de volgende dag. Wanneer je beter slaapt, worden je dagen gegarandeerd beter. Niet onbelangrijk dus om iedere nacht te proberen om zo goed en diep mogelijk te slapen. Het kan je leven veranderen. In dit artikel ontdek je 4 manieren om beter te slapen. Wanneer je een of […]

  • Kwaliteit slaap: Technieken om beter te slapen en uitgerust wakker te worden

    Vind je het moeilijk om ‘s morgens uit bed te komen? Waarschijnlijk is de reden hiervoor een ongeorganiseerde slaaproutine, waarbij je lichaam minder rust neemt dan nodig is om zichzelf te herstellen. Het resultaat is dat je de hele dag een slecht humeur hebt en je erg slaperig voelt. Het goede nieuws is dat het […]

  • 3 sporten die niet lastig zijn maar je toch doen bewegen

    Wie dacht dat je uren moet trainen om een sport goed te kunnen beoefenen, heeft het mis. Sterker nog, er zijn altijd wel een paar sporten die je erg snel onder de knie kunt krijgen. Het enige wat je nodig hebt, is het juiste materieel en de nodige dosis motivatie. In dit artikel lees je […]

  • Laat je handen stralen

    Je wil graag goed verzorgd voor de dag komen en een onuitwisbare indruk achterlaten. Perfect verzorgde handen zijn hierbij een van je visitekaartjes.Je handen hebben gedurende de dag veel te verduren. Ook is de huid op je handen vrij dun, hierdoor is dit gedeelte van je huid gevoelig en kan er sneller huidveroudering optreden. Het […]

  • De huidstructuur van top tot teen verbeteren: de beste tips

    Je huid stelt je in staat om te voelen van de bovenkant van je hoofd tot de onderkant van je voeten, om waar te nemen wat koud of warm, fluweelachtig of kriebelig aanvoelt. Maar het laat ook zien wanneer je je niet goed voelt. Verbeter de huidtextuur van binnenuit Schoonheid komt van binnenuit, en dat […]